السر الذي لا يعرفه كثيرون عن كريستيانو رونالدو: عادة غذائية محظورة

كشف جيورجيو باروني الطاهي الشخصي السابق لكريستيانو رونالدو عن مشروب "يتعارض مع الطبيعة" حظره قائد النصر الحالي من نظامه الغذائي، كما أفصح عن أسرار اللاعب البرتغالي في الحفاظ على جسمه المفتول العضلات في سن 41 عاماً، ليبدو أصغر بـ 11 عاماً من عمره البيولوجي.

كشف جيورجيو باروني، الطاهي الشخصي السابق لكريستيانو رونالدو، لموقع ”covers.com“ أن السر الكبير وراء نجاح لاعب ريال مدريد السابق يكمن في عدم وجود الحليب في نظامه الغذائي.

وقال باروني: "لا حليب... نحن البشر الحيوانات الوحيدة التي تشرب حليب حيوانات أخرى. لا يوجد حيوان آخر يشرب الحليب بعد ثلاثة أشهر. العجول لا تشرب الحليب بعد ثلاثة أشهر.. الحيوانات لا تشرب حليب حيوانات أخرى".

وأكد باروني أنه "لا يوجد شيء كهذا في الطبيعة. نحن البشر فقط نستمر في شرب الحليب حتى سن الثلاثين والأربعين والخمسين والستين، وفي رأيي، هذا أمر خاطئ. نحن نتغذى على حليب الأم، مثل الكلاب والذئاب والأبقار والحمير. هذا هو الأمر الطبيعي. أما بعد مرحلة الطفولة، فهذا ليس طبيعياً. إنه يتعارض مع الطبيعة".

الوجبات الست الصغيرة التي يتناولها كريستيانو رونالدو 

يعتمد نظام كريستيانو رونالدو الغذائي، الذي يتدرب لمدة تصل إلى أربع ساعات يومياً، على تناول ست "وجبات صغيرة" غنية بالبروتينات يومياً للحفاظ على لياقته البدنية.

وقال باروني: "نظام كريستيانو الغذائي متوازن. يأكل قليلاً من كل شيء، لكنه يتناول دائماً طعاماً صحياً".

يحب لاعب كرة القدم البرتغالي الأفوكادو والأسماك الطازجة، ويختار عموماً الأطعمة الغنية بالبروتينات وقليلة الدهون، مثل الدجاج. كما يضمّنه في نظامه الغذائي اليومي السلطات والحبوب الكاملة مثل الكينوا والفاكهة الطازجة. وطعامه المفضل هو السمك المشوي.

وأوضح باروني :"يبدأ فطوره بتناول الأفوكادو مع القهوة والبيض وبدون أي سكر. لا سكر على الإطلاق. أما على الغداء، فيتناول عادةً الدجاج والأسماك والخضروات دائماً. وإذا احتاج إلى الكربوهيدرات، فإنه يحصل عليها من الخضروات، لذا لا يحتاج إلى أي شيء مصنوع من الدقيق. لا معكرونة ولا خبز ولا أنواع أخرى من الأطعمة. وفي المساء، يتناول وجبة خفيفة، عادةً ما تكون سمكاً أو شريحة لحم. دائماً مصحوبة بالخضروات".